野外拓宽操练应该怎样挑选食物

　　养分食物

　　挑选赋有养分的高蛋白食物，既不添加过重的担负，又可以及时补偿养分，保证游览途中有旺盛的膂力。

　　新鲜食物

　　新鲜食物养分丰盛，可以及时补偿消耗的膂力，并且食后不会发作肠道疾病。一般说来，假定到绿色地带应挑选偏赤色的食物，到黄色地带应选购偏蓝色的食物，到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食物。不同于游览地色彩的食物，会添加你的胃口。

　　柔软、多汁的食物

　　野外运动中由于出汗较多，有必要及时补偿水份。因而要带多汁的食物，特别要多带饮料和新鲜生果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥，胃口不振，因而要带着柔软而新鲜的食物，既能添加胃口，又有利于消化;干硬的食物，欠好下咽，尽量少带着或不带着。

　　特征、风味食物

　　旅途的劳累常常会使人胃口变得欠好，单一的食物难以引起胃口。假定选购多风味的食物效果就更佳，由于各种滋味的食物互相调配，可以促进胃口。在风光名胜区，可以选购当地传统的特征食物，既补偿养分又大饱口福。为上万家企业提供专业和热情的服务，在合作伙伴的信任与支持下，未来团战将继续创新进取，脚踏实地，与更多的客户企业一起，携手并进，共图天下!